건강 + 건강 암식품 과학적으로 증명된 암 위험 낮추는 식품 7 - 코메디닷컴사과, 기름진 생선, 당근 등의 식품은 암을 예방하는데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. wono | discuss | tweet + 건강 인생위기 인생 위기 극복.. 도움되는 방법 3가지 - 코메디닷컴 마음에 생채기가 나거나 트라우마를 겪으면 상처는 쉽게 사라지지 않는다. 무난하고 평탄한 삶이 정신건강에 좋다. 인생은 결코 평탄하지 않다. 무슨 일이 생길지 알려주지 않는다. 우여곡절이 거듭되는 기막힌 상황이 발생하기도 한다. 사건·사고가 발생했을 때 유연하고 침착한 마음으로 대처할 수 있는 단단한 정신력이 필요하다. 인생의 위기를 잘 넘기기 위해서는 평소 어떠한 자세를 유지하는 것이 유리할까. ◆내면에 쉼터 마련하기 정신력이 강한 사람들은 스트레스를 […] wono | discuss | tweet + 건강 습관 나도 몰래 수명 갉아먹는 작은 습관들평소의 나쁜 습관들이 조금씩 쌓이다 보면 자신도 모르게 수명이 단축될 수 있다. 매일 먹고 마시는 습관, TV를 보는 습관, 하찮은 위생 습관 등이 모두 건강과 수명에 직결된다. 겉으로는 썩 해롭지 않을 수 있으나, wono | discuss | tweet + 건강 10분 하루 10분 건강 증진법 5가지 - 코메디닷컴건강 증진을 위해 하루 10여 분만 투자해서 할 수 있는 것들이 있다. wono | discuss | tweet + 건강 뱃살 뱃살 만드는 먹거리…피할 수 없으면 즐기는 법뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 두툼한 뱃살을 보통 복부 비만이라고 부르기도 한다. 복부 비만은 배(복부) 부위에 과도한 지방이 축적되어 복부가 불룩해진 상태를 말한다. 복부 비만 wono | discuss | tweet + 건강 탈모 자연치료 탈모를 퇴치하는 자연 치료법 9탈모는 정상적으로 머리털(모발)이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말한다. 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털, 즉 성모가 빠지는 것을 의미한다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용 wono | discuss | tweet + 건강 운동 거북목 이것만 따라해 보세요! 화제의 100만뷰! 거북목 일자목 교정 영상 Best neck curve correction exercises.조선일보 [홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [11] 일자목 교정 운동더 이상의 거북목/일자목 운동은 없다!조선일보에 소개된 바로 그 영상.즉각적인 효과가 보이는 거북목 일자목 교정운동!매일 틈틈히 따라하시면 일시적인것이 아닌평생 바른 자세를 얻을 수 있답니다. 꾸준히 따라하시... wono | discuss | tweet + 건강 비듬 건성 피부도 아닌데…뜻밖의 비듬 원인 5가지짙은 색 양복에 떨어진 비듬, 검은 머릿속 하얀 비듬은 여간 신경이 쓰이는 게 아니다. 특히 털어도 털어도 비듬이 없어지지 않는다면 체면이 형편 없이 구겨진다. 일반적으로 생각하는 것처럼, 모든 비듬이 두피 건조 때 wono | discuss | tweet + 건강 수분 채소 살 뺄 때 정말 좋은…수분 많은 채소 6수분이 많이 들어있는 식품을 먹으면 체중 감량 효과가 있다. 연구에 따르면 수분이 많이 포함된 식품을 꾸준히 섭취한 여성들은 체질량지수(BMI)와 허리둘레 사이즈가 낮은 것으로 나타났다. 이들 식품에 들어있는 수분이 wono | discuss | tweet + 건강 치아 치실 치실 하루에 몇 번 해야 할까? - 코메디닷컴구강 건강을 위해서는 양치질을 잘하는 것도 중요하지만, 치실 사용 또한 큰 도움이 된다. 치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸 아래 낀 음식물과 플라그를 제거할 수 있기 때문에 방치하면 다른 건강 문제를 일으킬 수 있는 충치나 치주질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. wono | discuss | tweet + 건강 식후걷기 “흡연처럼 최악” 식사후 이 행동 [식탐]> 식후 몇 분이라도 걸어라…앉아있기는 지방과 당분 분해 ‘STOP’ wono | discuss | tweet + 건강 뇌기능 뇌 기능 높이는 칼륨, 풍부한 식품은?칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소다. 특히 김치 등 짠 음식으로 나트륨 섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려할 때 적절한 칼륨 섭취는 매우 중요하다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 wono | discuss | tweet + 건강 과민성장증후군 예민한 장, 똑똑하게 다스리는 법과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면 wono | discuss | tweet + 건강 생활 옷보관 카디건이 어울리는 날씨, 현명한 여름옷 보관법은?중부지방은 구름이 많겠고, 강원 영동과 남부 지방, 제주도는 대체로 흐릴 전망이다. 일교차가 크겠으니 옷차림에 유의하자. 아침최저기온은 17~23도, 낮최고기온은 23~31도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 wono | discuss | tweet + 건강 영양제 주의 동시에 먹지 말아야 할 영양제 6 - 코메디닷컴평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 현명하게 복용하는 것이 좋겠다. 식단만으로 메우기 어려운 '영양 공백'을 양양제로 채우되, 같이 먹지 말아야 할 비타민과 미네랄 제제들이 있으니 이들을 함께 섭취하지 않도록 한다. wono | discuss | tweet + 건강 달걀김 아침에 먹는 달걀과 김의 조합.. 단백질은?바쁜 아침에 먹는 음식으로 삶은 달걀을 권하는 사람들이 적지 않다. 잘 알려진 단백질, 필수아미노산 효과에 먹기도 간편하다. 전날 몇 개 삶아서 식탁 위에 놓으면 된다. 조미 김과 같이 먹으면 소금이 필요 없다. 달 wono | discuss | tweet + 건강 동안 식단 친구보다 젊게.. 손쉬운 '동안 식단'더 젊고 생기 있어 보이고 싶은 마음은 누구나 가지고 있다. 가공 식품을 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소는 늘리자. 금연과 금주는 필수고 매일 적당량의 운동도 함께해야 한다면? 듣기만 해도 실천할 마음이 뚝 떨어진 wono | discuss | tweet + 건강 눈운동 스마트폰에 혹사당한 눈을 위한 1분 운동법회사에서도 집에서도 스마트폰을 손에서 떼지 못하면, 결국 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 순간이 찾아온다. 요즘처럼 스마트폰 사용이 많아진 시대에는 눈 관리가 더욱 중요하다. 피곤해진 눈을 계속 혹사하다 보면, 눈에 피로 wono | discuss | tweet + 건강 면역 신체 면역체계를 무너뜨리는 7가지 요인 - 코메디닷컴 질병 막으려면 원인 빨리 없애야 면역체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체반응을 조절하는 메커니즘이다.이 체제가 정상적으로 작동하지 않으면 우리 몸에 각종 질병이 생길 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 ‘로데일 뉴스(Rodale News)’가 신체 면역체계를 무너뜨리는 7가지를 꼽았다. . ◆ 외로움 면역세포는 사회적이다. 미국 오하이오 주립대 연구팀은 친밀한 관계에 대한 걱정은 면역체계를 억누르는 만성적 스트레스요인으로 작용한다는 사실을 발견했다. 예전 … wono | discuss | tweet + 건강 운동 걷기 걷기, 올가을엔 정말 제대로 해볼까?걷기는 근육, 뼈, 결합조직을 강화하고 체지방을 줄이고 지구력을 높이고 심혈관 건강을 개선해 준다. 특히 나이든 사람들에겐 최고의 신체활동 또는 운동이라고 해도 지나친 말이 아니다. 미국 잡지 '리더스 다이제스트'의 wono | discuss | tweetNext
+ 건강 암식품 과학적으로 증명된 암 위험 낮추는 식품 7 - 코메디닷컴사과, 기름진 생선, 당근 등의 식품은 암을 예방하는데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. wono | discuss | tweet
+ 건강 인생위기 인생 위기 극복.. 도움되는 방법 3가지 - 코메디닷컴 마음에 생채기가 나거나 트라우마를 겪으면 상처는 쉽게 사라지지 않는다. 무난하고 평탄한 삶이 정신건강에 좋다. 인생은 결코 평탄하지 않다. 무슨 일이 생길지 알려주지 않는다. 우여곡절이 거듭되는 기막힌 상황이 발생하기도 한다. 사건·사고가 발생했을 때 유연하고 침착한 마음으로 대처할 수 있는 단단한 정신력이 필요하다. 인생의 위기를 잘 넘기기 위해서는 평소 어떠한 자세를 유지하는 것이 유리할까. ◆내면에 쉼터 마련하기 정신력이 강한 사람들은 스트레스를 […] wono | discuss | tweet
+ 건강 습관 나도 몰래 수명 갉아먹는 작은 습관들평소의 나쁜 습관들이 조금씩 쌓이다 보면 자신도 모르게 수명이 단축될 수 있다. 매일 먹고 마시는 습관, TV를 보는 습관, 하찮은 위생 습관 등이 모두 건강과 수명에 직결된다. 겉으로는 썩 해롭지 않을 수 있으나, wono | discuss | tweet
+ 건강 뱃살 뱃살 만드는 먹거리…피할 수 없으면 즐기는 법뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 두툼한 뱃살을 보통 복부 비만이라고 부르기도 한다. 복부 비만은 배(복부) 부위에 과도한 지방이 축적되어 복부가 불룩해진 상태를 말한다. 복부 비만 wono | discuss | tweet
+ 건강 탈모 자연치료 탈모를 퇴치하는 자연 치료법 9탈모는 정상적으로 머리털(모발)이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말한다. 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털, 즉 성모가 빠지는 것을 의미한다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용 wono | discuss | tweet
+ 건강 운동 거북목 이것만 따라해 보세요! 화제의 100만뷰! 거북목 일자목 교정 영상 Best neck curve correction exercises.조선일보 [홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [11] 일자목 교정 운동더 이상의 거북목/일자목 운동은 없다!조선일보에 소개된 바로 그 영상.즉각적인 효과가 보이는 거북목 일자목 교정운동!매일 틈틈히 따라하시면 일시적인것이 아닌평생 바른 자세를 얻을 수 있답니다. 꾸준히 따라하시... wono | discuss | tweet
+ 건강 비듬 건성 피부도 아닌데…뜻밖의 비듬 원인 5가지짙은 색 양복에 떨어진 비듬, 검은 머릿속 하얀 비듬은 여간 신경이 쓰이는 게 아니다. 특히 털어도 털어도 비듬이 없어지지 않는다면 체면이 형편 없이 구겨진다. 일반적으로 생각하는 것처럼, 모든 비듬이 두피 건조 때 wono | discuss | tweet
+ 건강 수분 채소 살 뺄 때 정말 좋은…수분 많은 채소 6수분이 많이 들어있는 식품을 먹으면 체중 감량 효과가 있다. 연구에 따르면 수분이 많이 포함된 식품을 꾸준히 섭취한 여성들은 체질량지수(BMI)와 허리둘레 사이즈가 낮은 것으로 나타났다. 이들 식품에 들어있는 수분이 wono | discuss | tweet
+ 건강 치아 치실 치실 하루에 몇 번 해야 할까? - 코메디닷컴구강 건강을 위해서는 양치질을 잘하는 것도 중요하지만, 치실 사용 또한 큰 도움이 된다. 치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸 아래 낀 음식물과 플라그를 제거할 수 있기 때문에 방치하면 다른 건강 문제를 일으킬 수 있는 충치나 치주질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. wono | discuss | tweet
+ 건강 뇌기능 뇌 기능 높이는 칼륨, 풍부한 식품은?칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소다. 특히 김치 등 짠 음식으로 나트륨 섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려할 때 적절한 칼륨 섭취는 매우 중요하다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 wono | discuss | tweet
+ 건강 과민성장증후군 예민한 장, 똑똑하게 다스리는 법과민성장증후군. 내시경이나 혈액검사 등에서 특별한 문제가 없으나 복통, 복부 불쾌감과 함께 배변 습관 변화가 나타나는 소화기 질환이다. 심하면 복부팽만, 잦은 트림 및 방귀 등 소화기 증상을 넘어 피로, 두통, 불면 wono | discuss | tweet
+ 건강 생활 옷보관 카디건이 어울리는 날씨, 현명한 여름옷 보관법은?중부지방은 구름이 많겠고, 강원 영동과 남부 지방, 제주도는 대체로 흐릴 전망이다. 일교차가 크겠으니 옷차림에 유의하자. 아침최저기온은 17~23도, 낮최고기온은 23~31도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 wono | discuss | tweet
+ 건강 영양제 주의 동시에 먹지 말아야 할 영양제 6 - 코메디닷컴평소 부족한 영양성분을 영양제로 보충하는 것은 좋지만, 기왕이면 효과를 최대화할 수 있도록 현명하게 복용하는 것이 좋겠다. 식단만으로 메우기 어려운 '영양 공백'을 양양제로 채우되, 같이 먹지 말아야 할 비타민과 미네랄 제제들이 있으니 이들을 함께 섭취하지 않도록 한다. wono | discuss | tweet
+ 건강 달걀김 아침에 먹는 달걀과 김의 조합.. 단백질은?바쁜 아침에 먹는 음식으로 삶은 달걀을 권하는 사람들이 적지 않다. 잘 알려진 단백질, 필수아미노산 효과에 먹기도 간편하다. 전날 몇 개 삶아서 식탁 위에 놓으면 된다. 조미 김과 같이 먹으면 소금이 필요 없다. 달 wono | discuss | tweet
+ 건강 동안 식단 친구보다 젊게.. 손쉬운 '동안 식단'더 젊고 생기 있어 보이고 싶은 마음은 누구나 가지고 있다. 가공 식품을 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소는 늘리자. 금연과 금주는 필수고 매일 적당량의 운동도 함께해야 한다면? 듣기만 해도 실천할 마음이 뚝 떨어진 wono | discuss | tweet
+ 건강 눈운동 스마트폰에 혹사당한 눈을 위한 1분 운동법회사에서도 집에서도 스마트폰을 손에서 떼지 못하면, 결국 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 순간이 찾아온다. 요즘처럼 스마트폰 사용이 많아진 시대에는 눈 관리가 더욱 중요하다. 피곤해진 눈을 계속 혹사하다 보면, 눈에 피로 wono | discuss | tweet
+ 건강 면역 신체 면역체계를 무너뜨리는 7가지 요인 - 코메디닷컴 질병 막으려면 원인 빨리 없애야 면역체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체반응을 조절하는 메커니즘이다.이 체제가 정상적으로 작동하지 않으면 우리 몸에 각종 질병이 생길 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 ‘로데일 뉴스(Rodale News)’가 신체 면역체계를 무너뜨리는 7가지를 꼽았다. . ◆ 외로움 면역세포는 사회적이다. 미국 오하이오 주립대 연구팀은 친밀한 관계에 대한 걱정은 면역체계를 억누르는 만성적 스트레스요인으로 작용한다는 사실을 발견했다. 예전 … wono | discuss | tweet
+ 건강 운동 걷기 걷기, 올가을엔 정말 제대로 해볼까?걷기는 근육, 뼈, 결합조직을 강화하고 체지방을 줄이고 지구력을 높이고 심혈관 건강을 개선해 준다. 특히 나이든 사람들에겐 최고의 신체활동 또는 운동이라고 해도 지나친 말이 아니다. 미국 잡지 '리더스 다이제스트'의 wono | discuss | tweet