건강 + 음주 건강 노화 술 마시면 더 빨리 늙는 이유11술은 노화와 깊은 관련이 있다. 일단 음주의 세계로 발을 들여놓으면 노화에 가속도가 붙는다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에 나쁜 영향을 미치고, 정신 건강을 해칠 수 있다. 매사가 그렇듯 음주에서도 절제가 중요하다 anmi | discuss | tweet + 건강 허리 앉는자세 “건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 - 코메디닷컴 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 … wono | discuss | tweet + 건강 간회복 식품 각종 약물에 시달리는 간…회복에 도움 되는 식품 9 - 코메디닷컴간 건강 증진을 위해서는 마늘, 호두, 커피, 사과 등의 식품 섭취가 도움이 된다. wono | discuss | tweet + 건강 시력 육아 어린이 시력 지키려면 '이 자세' 피하세요아이가 엎드려서 책을 읽고 있으면, 쉬는 중에도 독서를 한다면 칭찬해주는 보호자가 많다. 하지만 이 자세는 아이의 시력을 떨어뜨릴 수 있어 교정이 필요하다. 독서나 컴퓨터, 스마트폰 등 근거리 작업을 집중적으로 오래 wono | discuss | tweet + 건강 치매 예방 치매 위험 35% 줄이는 9가지 방법 - 코메디닷컴 치매는 과연 예방할 수 있을까? 그렇다면 얼마나, 어떻게 치매를 막을 수 있을까? 깜빡 깜빡 잘 잊는 가벼운 건망증은 나이가 들면서 피할 수 없는 노화 증상이다. 때로는 치매의 작은 신호로 여긴다. 이 증상만으로 장차 치매에 걸릴 운명이라 단정지을 순 없다. 개개인이 치매를 예방하기 위해 할 수 있는 일이 적지 않다. 국제 학술지 ≪랜싯(Lancet)≫의 저명한 … wono | discuss | tweet + 건강 신장 루꼴라 우리 몸의 필터, 신장 지키는 최고의 채소는? - 코메디닷컴신장은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 몸 속 필터로도 불린다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속에 노폐물과 독소로 인해 우리의 건강도 급격히 악화된다. 신장은 한 번 망가지면 다시 회복되기 힘든 장기다. 신장의 기능이 약해지기 전에 신장의 잘 돌보는 것이 매우 중요하다고 전문가들은 말한다. 최근 미국 건강전문매체 잇디스낫댓은 “일상의 식단에서 적절한 음식을 선택하면 … wono | discuss | tweet + 건강 혈압 짠음식 라면에 김치.. 혈압, 암 위험 높이는 ‘최애’ 음식들 - 코메디닷컴 오늘도 라면에 김치를 곁들여 먹은 사람들이 있을 것이다. 가장 사랑하는 ‘최애’ 식품 중 하나다. 된장국도 마찬가지다. 김치와 된장국은 건강에 좋은 음식이기도 하다. 하지만 경고음도 있다. 너무 짜게 조리하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암 등 각종 질병 위험을 높일 수 있다. 조리 방식에 따라 몸에 좋은 음식, 나쁜 음식으로 엇갈릴 수 있다. ◆ 설렁탕에 소금 안 … wono | discuss | tweet + 건강 어깨 통증 운동 어깨통증 자연치료 - 어깨운동치료 스트레칭 - 관절건강 > 건강정보 > 척척의원·한의원척척의원·한의원, 다양한 통증질환의 원인을 통한 양,한방 협진진료 wono | discuss | tweet + 건강 어깨 통증 운동 오십견? 회전근개 파열? 일상 속 스트레칭으로 어깨 통증 굿바이! | 전성기 제2라운드의 시작, 전성기를 만나세요 wono | discuss | tweet + 건강 어깨 통증 운동 어깨 통증 '초기 진압'하려면… 힘줄 덮은 근육 단련을어깨 통증은 근골격계 증상 중에 3번째로 흔하다(평생 경험률 16~26%). 문제는 한 번 어깨 통증이 발생하면... wono | discuss | tweet + 건강 부부 ‘삼식이’ 남편 어쩌나.. 아내는 ‘가사 퇴직’ 없나부지런했던 중년 여성이 어느 순간 밥하기가 싫어질 때가 있다. 설거지, 청소 등 가사가 귀찮아진다. 호르몬의 변화가 요동치는 갱년기에다 남편의 명퇴-은퇴까지 겹치면 우울감이 더해진다. 가사는 남편, 자녀도 참여 해야 wono | discuss | tweet + 건강 운동 간식 운동 전후에 먹으면 좋은 간식운동 효과를 높이려면 운동 전후로 적절한 음식을 먹어야 한다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 어떤 음식이 운동에 필요한 에너지를 제공하고 근육 회복에 기여하는지, 물은 얼마나 마셔야 하는지, 미국 '워싱턴 wono | discuss | tweet + 건강 혈관 끈끈한 피.. 혈관 건강 지키는 흔한 음식 5 - 코메디닷컴 코로나19 입원 환자 가운데 피가 끈끈한 사람의 사망률이 더 높다는 연구결과가 나왔다. ≪미국 심장학회 저널(Journal of the American College of Cardiology)≫에 실린 논문에 따르면 혈액의 점도가 높은 입원 환자가 코로나 합병증으로 숨질 위험이 약 60% 더 높은 것으로 나타났다. 주변의 흔한 음식으로 혈액-혈관 건강을 지키기 위한 음식은 없을까? 자주 소개되는 식품들이지만 다시 한 번 … wono | discuss | tweet + 건강 음식 콜레스테롤 아보카도 이외에도…콜레스테롤 줄이는 식품 4아보카도를 6개월 동안 하루에 한 개씩 먹으면 과체중 혹은 비만인 사람들의 뱃살, 간의 지방, 허리둘레의 증가에 아무런 영향을 미치지 않은 반면, 나쁜 콜레스테롤 수치는 약간 줄어든다는 연구 결과가 최근에 나온 바 wono | discuss | tweet + 건강 치매 알츠하이머 자기반성 하루 10분 ‘이것’하면 치매 발병 위험 줄어(연구)자신의 생각, 감정 및 행동을 정기적으로 평가하는 노인들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 적다는 연구 결과가 나왔다. 매일 10분 정도 자기반성의 시간을 가지는 것만으로도 인지와 뇌 건강이 훨씬 좋아지기 때문이라는 것 wono | discuss | tweet + 건강 뱃살 운동 드로인 올봄 크롭트 탑을 위한 혁명적인 뱃살 다이어트, 드로인 운동 | 얼루어 코리아 (Allure Korea)배에 힘만 줘도 뱃살이 빠진다고? 아무리 해도 빠지지 않는 뱃살을 하루 10초만 투자하면 효과적으로 뺄 수 있다는 '드로인 운동법'에 대해 알아보았다. wono | comment (2) | tweet + 건강 뱃살 운동 뱃살, ‘이렇게’ 쪘을 때 특히 위험하다나이가 들면 주름만큼 감출 수 없는 게 ‘뱃살’이다. 열심히 운동하고 식단 조절도 해봤지만 쉽게 빠지지 ... wono | discuss | tweet + 과학 건강 인체 남성은 햇빛 받으면 배고프다? (연구) - 코메디닷컴이스라엘 텔아비브대 등 연구진은 성인 3000명의 식습관 데이터 12개월 치를 분석했다. 일광 노출이 긴 여름에 남성은 하루 평균 300칼로리(kcal)를 더 먹는 것으로 나타났다. 다른 계절보다 하루 밥 한 공기를 더 먹은 셈. 여성은 여름과 다른 계절의 열량 섭취에 거의 차이가 없었다. wono | comment (1) | tweet + 건강 시력 스마트폰 많이 봐서 눈 아프면…이렇게 해보세요현대인이 자주 사용하는 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기는 눈의 피로를 일으키는 청색광을 방출한다. 미세한 작업에 몰두하는 것도 시야를 흐릿하게 하거나 빛에 민감하게 … wono | discuss | tweet + 건강 문화 디지털저장강박증 핸드폰 ‘사진’ 못 지우는 것도 병 ‘디지털 저장강박증’ [헬스컷]사진첩에 있는 사진 지우기 아까우시다고요? 저장용량을 계속 늘리고 USB에 따로 담아서까지 파일과 사진을 저장하고 계신가요? 이에 해당할 경우 ‘디지털 저장강박증’이 있을 가능성이 있습니다. 디지털 저장강박증은 사진 wono | discuss | tweetNext
+ 음주 건강 노화 술 마시면 더 빨리 늙는 이유11술은 노화와 깊은 관련이 있다. 일단 음주의 세계로 발을 들여놓으면 노화에 가속도가 붙는다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에 나쁜 영향을 미치고, 정신 건강을 해칠 수 있다. 매사가 그렇듯 음주에서도 절제가 중요하다 anmi | discuss | tweet
+ 건강 허리 앉는자세 “건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 - 코메디닷컴 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 … wono | discuss | tweet
+ 건강 간회복 식품 각종 약물에 시달리는 간…회복에 도움 되는 식품 9 - 코메디닷컴간 건강 증진을 위해서는 마늘, 호두, 커피, 사과 등의 식품 섭취가 도움이 된다. wono | discuss | tweet
+ 건강 시력 육아 어린이 시력 지키려면 '이 자세' 피하세요아이가 엎드려서 책을 읽고 있으면, 쉬는 중에도 독서를 한다면 칭찬해주는 보호자가 많다. 하지만 이 자세는 아이의 시력을 떨어뜨릴 수 있어 교정이 필요하다. 독서나 컴퓨터, 스마트폰 등 근거리 작업을 집중적으로 오래 wono | discuss | tweet
+ 건강 치매 예방 치매 위험 35% 줄이는 9가지 방법 - 코메디닷컴 치매는 과연 예방할 수 있을까? 그렇다면 얼마나, 어떻게 치매를 막을 수 있을까? 깜빡 깜빡 잘 잊는 가벼운 건망증은 나이가 들면서 피할 수 없는 노화 증상이다. 때로는 치매의 작은 신호로 여긴다. 이 증상만으로 장차 치매에 걸릴 운명이라 단정지을 순 없다. 개개인이 치매를 예방하기 위해 할 수 있는 일이 적지 않다. 국제 학술지 ≪랜싯(Lancet)≫의 저명한 … wono | discuss | tweet
+ 건강 신장 루꼴라 우리 몸의 필터, 신장 지키는 최고의 채소는? - 코메디닷컴신장은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 몸 속 필터로도 불린다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속에 노폐물과 독소로 인해 우리의 건강도 급격히 악화된다. 신장은 한 번 망가지면 다시 회복되기 힘든 장기다. 신장의 기능이 약해지기 전에 신장의 잘 돌보는 것이 매우 중요하다고 전문가들은 말한다. 최근 미국 건강전문매체 잇디스낫댓은 “일상의 식단에서 적절한 음식을 선택하면 … wono | discuss | tweet
+ 건강 혈압 짠음식 라면에 김치.. 혈압, 암 위험 높이는 ‘최애’ 음식들 - 코메디닷컴 오늘도 라면에 김치를 곁들여 먹은 사람들이 있을 것이다. 가장 사랑하는 ‘최애’ 식품 중 하나다. 된장국도 마찬가지다. 김치와 된장국은 건강에 좋은 음식이기도 하다. 하지만 경고음도 있다. 너무 짜게 조리하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암 등 각종 질병 위험을 높일 수 있다. 조리 방식에 따라 몸에 좋은 음식, 나쁜 음식으로 엇갈릴 수 있다. ◆ 설렁탕에 소금 안 … wono | discuss | tweet
+ 건강 어깨 통증 운동 어깨통증 자연치료 - 어깨운동치료 스트레칭 - 관절건강 > 건강정보 > 척척의원·한의원척척의원·한의원, 다양한 통증질환의 원인을 통한 양,한방 협진진료 wono | discuss | tweet
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+ 건강 부부 ‘삼식이’ 남편 어쩌나.. 아내는 ‘가사 퇴직’ 없나부지런했던 중년 여성이 어느 순간 밥하기가 싫어질 때가 있다. 설거지, 청소 등 가사가 귀찮아진다. 호르몬의 변화가 요동치는 갱년기에다 남편의 명퇴-은퇴까지 겹치면 우울감이 더해진다. 가사는 남편, 자녀도 참여 해야 wono | discuss | tweet
+ 건강 운동 간식 운동 전후에 먹으면 좋은 간식운동 효과를 높이려면 운동 전후로 적절한 음식을 먹어야 한다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 어떤 음식이 운동에 필요한 에너지를 제공하고 근육 회복에 기여하는지, 물은 얼마나 마셔야 하는지, 미국 '워싱턴 wono | discuss | tweet
+ 건강 혈관 끈끈한 피.. 혈관 건강 지키는 흔한 음식 5 - 코메디닷컴 코로나19 입원 환자 가운데 피가 끈끈한 사람의 사망률이 더 높다는 연구결과가 나왔다. ≪미국 심장학회 저널(Journal of the American College of Cardiology)≫에 실린 논문에 따르면 혈액의 점도가 높은 입원 환자가 코로나 합병증으로 숨질 위험이 약 60% 더 높은 것으로 나타났다. 주변의 흔한 음식으로 혈액-혈관 건강을 지키기 위한 음식은 없을까? 자주 소개되는 식품들이지만 다시 한 번 … wono | discuss | tweet
+ 건강 음식 콜레스테롤 아보카도 이외에도…콜레스테롤 줄이는 식품 4아보카도를 6개월 동안 하루에 한 개씩 먹으면 과체중 혹은 비만인 사람들의 뱃살, 간의 지방, 허리둘레의 증가에 아무런 영향을 미치지 않은 반면, 나쁜 콜레스테롤 수치는 약간 줄어든다는 연구 결과가 최근에 나온 바 wono | discuss | tweet
+ 건강 치매 알츠하이머 자기반성 하루 10분 ‘이것’하면 치매 발병 위험 줄어(연구)자신의 생각, 감정 및 행동을 정기적으로 평가하는 노인들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 적다는 연구 결과가 나왔다. 매일 10분 정도 자기반성의 시간을 가지는 것만으로도 인지와 뇌 건강이 훨씬 좋아지기 때문이라는 것 wono | discuss | tweet
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+ 건강 뱃살 운동 뱃살, ‘이렇게’ 쪘을 때 특히 위험하다나이가 들면 주름만큼 감출 수 없는 게 ‘뱃살’이다. 열심히 운동하고 식단 조절도 해봤지만 쉽게 빠지지 ... wono | discuss | tweet
+ 과학 건강 인체 남성은 햇빛 받으면 배고프다? (연구) - 코메디닷컴이스라엘 텔아비브대 등 연구진은 성인 3000명의 식습관 데이터 12개월 치를 분석했다. 일광 노출이 긴 여름에 남성은 하루 평균 300칼로리(kcal)를 더 먹는 것으로 나타났다. 다른 계절보다 하루 밥 한 공기를 더 먹은 셈. 여성은 여름과 다른 계절의 열량 섭취에 거의 차이가 없었다. wono | comment (1) | tweet
+ 건강 시력 스마트폰 많이 봐서 눈 아프면…이렇게 해보세요현대인이 자주 사용하는 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기는 눈의 피로를 일으키는 청색광을 방출한다. 미세한 작업에 몰두하는 것도 시야를 흐릿하게 하거나 빛에 민감하게 … wono | discuss | tweet
+ 건강 문화 디지털저장강박증 핸드폰 ‘사진’ 못 지우는 것도 병 ‘디지털 저장강박증’ [헬스컷]사진첩에 있는 사진 지우기 아까우시다고요? 저장용량을 계속 늘리고 USB에 따로 담아서까지 파일과 사진을 저장하고 계신가요? 이에 해당할 경우 ‘디지털 저장강박증’이 있을 가능성이 있습니다. 디지털 저장강박증은 사진 wono | discuss | tweet