건강 + 건강 명상 좋은 마음이 몸에 미치는 선한 영향력 7가지마음과 몸은 서로 연결되어 있다. 우리의 마음가짐과 신체 건강이 서로 영향을 미칠 수 있다는 뜻이다. 몸이 아프면 불안이나 우울, 그 외 정신건강에 해로운 문제가 생길 가능성이 높아지며 반대로 우울과 불안, 스트레스 wono | discuss | tweet + 건강 커피 커피는 몇 시에 마셔야 좋을까?6월에 벌써 열대야가 왔다. 밤잠을 못 이뤄 몸을 뒤척인 사람이 많을 것이다. 잠 자기 몇 시간 전 커피까지 마셨다면 불면증을 겪을 수도 있다. 커피는 언제 마셔야 좋을까? 낮잠을 자야 할까? 커피와 수면, 건강에 wono | discuss | tweet + 건강 당뇨 [밀당365] 당뇨 환자 사망률 낮추는 ‘최적의’ 수면 시간은?지난밤 잘 주무셨나요? 잠을 잘 자야 다음날 건강하게 생활할 에너지를 얻습니다. ‘잠이 보약’이라는 말처럼 잠은 삶의 중요한 요소입니다. 당뇨 환자에게도 그렇습니다. 수면 시간과 당뇨 사망률에 관한 연구 결과가 발표 wono | discuss | tweet + 건강 배꼽 가장 매력적인 배꼽은?날씨가 더워지면서 복부가 드러나는 상의인 크롭탑을 입어 배꼽을 노출시키는 여성들도 많아졌다. 그 여느 때보다 배꼽에 신경 쓸 수 밖에 없는 계절, 배꼽에 대한 여러 사실들을 짚어본다. 배꼽은 무슨 기능을 할까? 세상 wono | discuss | tweet + 건강 비타민d 치매 치매 원인 찾았다…"비타민D 결핍 직접 영향"비타민D의 결핍이 치매 발생 위험에 직접적인 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 사우스오스트레일리아 대학 정밀 건강센터(Center for Precision Health) 소장 엘리나 히포넨 교수 연구팀이 29만4천 wono | discuss | tweet + 건강 녹내장 안과 불 끄고 엎드려 스마트폰, 녹내장 위험 ‘쑥’눈을 뜨면 찾게 되는 것이 스마트폰이다. 밤낮의 일상에서 뿐 아니라 밤에 잠자리에 들기 전이나 해가 뜨기 전에 전등 불을 끈 상태에서 스마트폰을 보는 사람들도 많다. 하지만 전문가들은 “어두운 곳에서, 특히 엎드린 wono | discuss | tweet
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